II Śniadanie - Chleb graham z pomidorowym humusem
Wybierz jedną z 7 propozycji na II śniadanie. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu swojego organizmu. Wartości odżywcze na jedną porcję: 432 kcal Białko: 17,25 g Tłuszcze: 12,78 g Węglowodany: 68,51 g
Przygotowanie: 10 min
Łatwe
Przygotowanie: 10 min
Łatwe
Składniki:
- 1 g czarnego pieprzu
- 360 g ciecierzycy konserwowej
- 30 g soku z limonki
- 30 g pasty Tahini
- 30 g aquafaby
- 3 g czosnku
- 3 g soli
- 180 g chleba graham
- 90 g rzodkiewek
- 3 g liści pietruszki
- 75 g suszonych pomidorów w oleju (odsączonych)
Sposób wykonania:
- Z tego przepisu wykonasz 3 porcje hummusu.
Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.
Jak to zrobić?
- Zeskanuj kod QR
- Pobierz aplikację na swój telefon
- Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover
