Dzień 11 i 12 - Przekąska - Wafle ryżowe z dżemem i masłem orzechowym
Wartości odżywcze na jedną porcję: 304 kcal Białko: 24 g Tłuszcze: 8,5 g Węglowodany: 41,2 g
Przygotowanie: 2 min
---
Przygotowanie: 2 min
---
Składniki:
- 30 g masła orzechowego
- 60 g dżemu 100% truskawka z chia
- 300 g skyru naturalnego
- 40 g wafli ryżowych
Sposób wykonania:
- Na pokrywie kielicha odważ 20 gramów wafli ryżowych i odstaw na bok. Następnie odważ 30 gramów dżemu i 15 gramów masła orzechowego i odstaw na bok. Wafle posmaruj dżemem i masłem orzechowym. Podawaj z jogurtem skyr. Zjedz jako przekąskę o dowolnej porze dnia.
Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.
Jak to zrobić?
- Zeskanuj kod QR
- Pobierz aplikację na swój telefon
- Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover
