II Śniadanie - Twarożek z tofu

Wybierz jedną z 7 propozycji na II śniadanie. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu swojego organizmu. Wartości odżywcze na jedną porcję: 363 kcal Białko: 21,41 g Tłuszcze: 13,72 g Węglowodany: 43,05 g

Przygotowanie: 5 min

Łatwe

II Śniadanie - Twarożek z tofu

Przygotowanie: 5 min

Łatwe

Składniki:

  • 1 g czarnego pieprzu
  • 150 g tofu
  • 1 g soli
  • 5 g soku z cytryny
  • 30 g napoju ryżowego
  • 140 g mandarynek
  • 70 g rzodkiewek
  • 35 g chleba żytniego razowego

Sposób wykonania:

  1. Do kielicha dodaj 70 gramów rzodkiewek przekrojonych na pół. Siekaj 10 sekund z prędkością 10 obrotów.

Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.

Jak to zrobić?

  • Zeskanuj kod QR
  • Pobierz aplikację na swój telefon
  • Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover