II Śniadanie - Chleb graham z pomidorowym humusem
Wybierz jedną z 7 propozycji na II śniadanie. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu swojego organizmu. Wartości odżywcze na jedną porcję: 336 kcal Białko: 13,26 g Tłuszcze: 8,88 g Węglowodany: 55,85 g
Przygotowanie: 10 min
Łatwe
Przygotowanie: 10 min
Łatwe
Składniki:
- 1 g czarnego pieprzu
- 240 g ciecierzycy konserwowej
- 20 g soku z limonki
- 20 g pasty Tahini
- 20 g aquafaby
- 5 g czosnku
- 3 g soli
- 180 g chleba graham
- 90 g rzodkiewek
- 4 g liści pietruszki
- 50 g suszonych pomidorów w oleju (odsączonych)
Sposób wykonania:
- Z tego przepisu wykonasz 3 porcje hummusu.
Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.
Jak to zrobić?
- Zeskanuj kod QR
- Pobierz aplikację na swój telefon
- Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover
