II Śniadanie - Twarożek z tofu
Wybierz jedną z 7 propozycji na II śniadanie. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu swojego organizmu. Wartości odżywcze na jedną porcję: 289 kcal Białko: 15,24 g Tłuszcze: 9,44 g Węglowodany: 39,9 g
Przygotowanie: 5 min
Łatwe
Przygotowanie: 5 min
Łatwe
Składniki:
- 1 g czarnego pieprzu
- 100 g tofu
- 1 g soli
- 3 g soku z cytryny
- 20 g napoju ryżowego
- 140 g mandarynek
- 45 g rzodkiewek
- 35 g chleba żytniego razowego
Sposób wykonania:
- Do kielicha dodaj 45 gramów rzodkiewek przekrojonych na pół. Siekaj 10 sekund z prędkością 10 obrotów.
Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.
Jak to zrobić?
- Zeskanuj kod QR
- Pobierz aplikację na swój telefon
- Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover
