II Śniadanie - Chleb graham z pomidorowym humusem

Wybierz jedną z 7 propozycji na II śniadanie. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu swojego organizmu. Wartości odżywcze na jedną porcję: 266 kcal Białko: 10,77 g Tłuszcze: 8,37 g Węglowodany: 41,24 g

Przygotowanie: 10 min

Łatwe

II Śniadanie - Chleb graham z pomidorowym humusem

Przygotowanie: 10 min

Łatwe

Składniki:

  • 1 g czarnego pieprzu
  • 240 g ciecierzycy konserwowej
  • 20 g soku z limonki
  • 20 g pasty Tahini
  • 20 g aquafaby
  • 5 g czosnku
  • 3 g soli
  • 90 g chleba graham
  • 90 g rzodkiewek
  • 4 g liści pietruszki
  • 50 g suszonych pomidorów w oleju (odsączonych)

Sposób wykonania:

  1. Z tego przepisu wykonasz 3 porcje hummusu.

Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.

Jak to zrobić?

  • Zeskanuj kod QR
  • Pobierz aplikację na swój telefon
  • Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover