Śniadanie - Śródziemnomorski omlet
Wybierz jedną z 7 propozycji na śniadanie. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu swojego organizmu. Wartości odżywcze na jedną porcję: 400 kcal Białko: 23,47 g Tłuszcze: 29,37 g Węglowodany: 11,45 g
Przygotowanie: 15 min
Łatwe
Przygotowanie: 15 min
Łatwe
Składniki:
- 1 g czarnego pieprzu
- 18 g tartego parmezanu
- 120 g pomidorów koktajlowych
- 15 g rukoli
- 20 g czarnych oliwek
- 1 g ziół prowansalskich
- 1 g soli
- 6 g otrębów pszennych
- 120 g całych jaj kurzych
- 10 g oliwy z oliwek
Sposób wykonania:
- Do kielicha dodaj 18 gramów parmezanu pokrojonego na mniejsze kawałki. Siekaj 20 sekund z prędkością 20 obrotów. Zawartość przełóż do miski, odstaw na bok.
Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.
Jak to zrobić?
- Zeskanuj kod QR
- Pobierz aplikację na swój telefon
- Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover
