Kolacja - Stir-fry z tofu i warzywami
Wartości odżywcze na 1 porcję: 473 kcal Węglowodany 28 g Białko 36 g Tłuszcz 26 g
Przygotowanie: 20 min
Łatwe
Przygotowanie: 20 min
Łatwe
Składniki:
- 1 g czarnego pieprzu
- 10 g sosu sojowego
- 200 g tofu
- 150 g cukinii
- 10 g czosnku
- 45 g marchwi
- 1 g soli
- 100 g zielonej papryki
- 115 g czerwonej papryki
- 30 g oleju rzepakowego
Sposób wykonania:
- Do kielicha dodaj 2 ząbki czosnku. Siekaj 10 sekund z prędkością 10 obrotów. Zawartość zgarnij szpatułką na dno kielicha. Dodaj 30 gramów oleju rzepakowego. Smaż 3 minuty w 100°C z prędkością 2 obrotów.
Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.
Jak to zrobić?
- Zeskanuj kod QR
- Pobierz aplikację na swój telefon
- Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover
