Obiad - Sałatka z quinoa i warzywami
Wartość odżywcze na 1 porcję: Energia 467 kcal Węglowodany 54 g Białko 11 g Tłuszcz 24 g
Przygotowanie: 30 min
Łatwe
Przygotowanie: 30 min
Łatwe
Składniki:
- 200 g wody
- 1 g czarnego pieprzu
- 20 g rukoli
- 70 g awokado
- 90 g ogórków
- 45 g marchwi
- 1 g soli
- 5 g soku z cytryny
- 230 g czerwonej papryki
- 10 g oliwy z oliwek
- 50 g ziarna komosy ryżowej (Quinoa)
Sposób wykonania:
- Na pokrywie kielicha bez korka postaw sitko, zresetuj wagę i odważ 50 gramów komosy ryżowej. Dokładnie wypłucz w zimnej wodzie. Do kielicha dodaj 200 gramów wody i wypłukane ziarna komosy. W kielichu zamontuj rózgę. Gotuj 15 minut w 105℃ z prędkością 2 obrotów wstecznych.
Pobierz aplikację Philipiak Home, w której odkryjesz wszystkie przepisy na Cookover.
Jak to zrobić?
- Zeskanuj kod QR
- Pobierz aplikację na swój telefon
- Zarejestruj się w aplikacji Philipiak Home i korzystaj z pełnej treści przepisów na Cookover
