Куряче філе з овочами
Харчова цінність на 1 порцію: 538 ккал Вуглеводи: 14 г Білки: 50 г Жири: 31 г
Приготування: 45 min
Легкий
Приготування: 45 min
Легкий
Інгредієнти:
- 70 g води
- 1 g чорного перцю
- 50 g цибулі
- 300 g цукіні
- 1 g солі
- 230 g червоного перцю
- 50 g оливкової олії
- 400 g м'яса курячої грудки, без шкіри
Спосіб приготування:
- У чашу додайте 50 грамів очищеної та нарізаної на дрібні шматочки цибулі. Подрібнюйте 10 секунд зі швидкістю 10 обертів. Зішкребіть вміст лопаткою на дно чаші. У чашу додайте 50 грамів оливкової олії. Смажте 5 хвилин при 100°C зі швидкістю 2 зворотних обертів.
Завантажте додаток Philipiak Home, де Ви знайдете всі рецепти Cookover.
Як це зробити?
- Відскануйте QR-код
- Завантажте додаток на телефон
- Зареєструйтеся в додатку Philipiak Home і користуйтеся повним вмістом рецептів Cookover
